In meinem Buch erzähle ich dir zu Beginn von meinem Weg mit unsportlichen Leben mit 120 kg zu gesunden sportlichen 80 kg. Sport war also nie meine Leidenschaft und trotzdem habe ich es geschafft!
Anschließend gebe ich dir motivierende Mindset-Tipps an die Hand, womit du deinen inneren Schweinehund überwinden kannst. Dabei bringe ich dir Methoden bei wie du deine Ziele finden und erreichen kannst. Ich möchte dir dabei helfen, aus der Motivation eine disziplinierte Routine zu entwickeln.
Im weiteren Verlauf erkläre ich dir die 50%-Methode und den Flow-Modus. Damit kannst du lernen, wie du mit reduzierter Trainingsintensität eine Überanstrengung vermeidest und somit jeden Tag motiviert und fit bleibst. Das Ergebnis: Langfristige Erfolge ohne Muskelkater, ständige Energie und eine dauerhafte Begeisterung für Sport. Diese Methoden sind sowohl für Anfänger als auch erfahrene Sportler geeignet.
- Mein Buch ist als Softcover, Kindl Version oder direkt als PDF Download verfügbar.
- Auch auf Amazon.
Bewertungen
Es gibt noch keine Bewertungen.